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Gymnastikkurs für Senioren

19.02.2019

Mit zunehmendem Alter bewegen sich die Menschen oft zu wenig. Die Kräfte schwinden und es fällt schwerer, die alltäglichen Arbeiten wie Einkaufen, anfallende Haus- oder Gartenarbeiten zu verrichten. Durch die abnehmende Muskulatur kann es zu folgenschweren Stürzen kommen, was dann zu Pflegebedürftigkeit führen kann. Dies gilt es zu verhindern! Durch die Kampagne „Ich bewege mich – mir geht es gut" inspiriert wollen die Gemeindeschwesterplus, Patricia Niederer und Bewegungsbegleiterin Birgit Grill gemeinsam einen Gymnastikkurs speziell für Senioren anbieten.

Durch einfache Übungen, die auch zu Hause angewandt werden können, soll für mehr Sicherheit und dadurch auch für mehr Lebensqualität gesorgt werden. Dabei geht es nicht um Höchstleistung, sondern um Freude an Bewegung und Geselligkeit.
Die Übungen werden überwiegend hinter oder sitzend auf dem Stuhl durchgeführt. Sie sollen die Muskulatur stärken und dienen als Sturzprophylaxe, zum Wohlbefinden und dem Erhalt der Beweglichkeit im Alter. Durch Einbinden von Musik und Gedächtnistraining soll auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommen. Gleichzeitig werden soziale Kontakte gefördert, was im zunehmenden Alter sehr wichtig ist.

Der Kurs wird am Donnerstag, den 4. April 2019 beginnen. Der genaue Ort und Zeitpunkt werden rechtzeitig bekannt gegeben. Zunächst sind 10 mal 1 Stunde pro Woche angedacht. Bei Gefallen kann der Kurs erweitert werden. Der Kostenbeitrag von 1 Euro pro Stunde soll für weitere Anschaffungen von Gymnastikhilfsmitteln verwendet werden.


Anmeldungen nimmt Patricia Niederer unter Telefon 0176-11989077 entgegen. Mitzubringen sind gute Laune, bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, Handtuch sowie etwas zu trinken.

Hinweis: Bei Unachtsamkeit und daraus folgenden Schäden kann die Unfall- oder Haftpflichtversicherung des jeweiligen Teilnehmers in Anspruch genommen werden.

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