AROHA®: kraftbetonte und weiche Bewegungen zugleich
Gefühl von Kraft und Stärke, neue Energien spüren, Gänsehaut und Spaß – das ist AROHA®. Im Kurs lernen und üben die Teilnehmenden eine strukturierte Abfolge aus starken, kraftbetonten und weichen, fließenden Bewegungen. Die Schritte und Kombinationen sind leicht nachvollziehbar und werden so angeleitet, dass sie sicher ausgeführt und nach und nach verfeinert werden können. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 29. Januar, unter der Anleitung von Erika Klein und findet von 17 bis 18 Uhr im Dienstgebäude IV der Kreisverwaltung, Albert-Einstein-Straße 29, in Landau statt. Die Kursgebühr beträgt 20,80 Euro für sechs Termine.
Mehr Beweglichkeit mit Faszien-Yoga
Einseitige Bewegung oder ständiges Sitzen und Stehen im Job, überhaupt zu wenig Bewegung im Alltag und zu viel Stress: All das kann zu dauerhaften und chronischen Schmerzen führen. Eike Marz zeigt, wie man mit Hilfe von speziellen Faszienrollen sowie sogenannten Fayoflows spürbar mehr Beweglichkeit und in vielen Fällen weniger Schmerzen erreichen kann. Der Kurs beginnt am Freitag, 30. Januar, und findet von 13.30 bis 15 Uhr vier Mal im Yoga-Raum der kvhs SÜW im Medienzentrum (erstes Obergeschoss), Lazarettstraße 40 in Landau statt. Die Kursgebühr beträgt 37,60 Euro beziehungsweise 50 Euro bei einer Kleingruppe bis sieben Teilnehmende.
Für alle Veranstaltungen sind Anmeldungen erforderlich. Anmeldungen sind über die Internetseite www.vhs-suew.de, telefonisch unter 06341 940-188 oder per E-Mail an vhs@suedliche-weinstrasse.de möglich.